完成计划之后，有许多事情你需要继续坚持。也许经过清理疗程之后，你已经减轻了不少体重，或者你发现自己的身心更加敏锐，又或许你感到身体更为柔软，疼痛的状况也越来越少。很明显，相对于在一个下午或者一个月内去改变所有的事情，一系列小的改变会带来非常显著的效果。记住，这个计划并不仅仅适用于这14天，碱性饮食计划是一种生活方式，并不是一次性的解毒疗程。坚持下去，身体的良好状态会让你感到惊奇。
碱性饮食计划应该成为你日常生活的一部分。你应该像度假一样，每年都计划好时间，重拾碱性饮食计划，但是要把清理疗程延长到三周。希望那时候本书中的许多原则已经成为你日常生活中的基础部分，你已经能够感觉到生活的改变所带来的种种益处。
定期执行碱性计划会加强你对自身的理解和自律。而且因为你和你的身体已经改变，每一次执行时的感觉都会有细微的差别。
希望你已经学到足够的信息来保持身体的平衡，也希望你很享受这个过程。不要忘记放慢速度，好好咀嚼，真正享受食物。倾听身体的语言，只摄入那些让你的身体感觉良好的食物。试着至少每隔一天运动一次，具体选择什么运动项目并不重要，重要的是首先你要开始运动。在繁忙的日常生活中，尽量做出良好可行的日常安排。这些积极的日常安排会让你的身体产生更多的能量和活力。
