具体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
中医认为，关元穴具有固本培元、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
2．关元穴
嘴唇是身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无余地暴露出来。
嘴唇是人的头部比较显眼的器官。不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意地在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色这么暗啊”、“你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色”。
晓雪当时就感到自己如一朵日渐枯萎的花儿，她意识到问题的严重性，及时上医院就诊，医生说她是阴虚性贫血症。
温灸：用扶阳罐每天温灸3～5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
对于女人来说，润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言，也是健康的缩影，如何拥有圆润饱满而不干燥的淡粉红唇呢？
1．神阙穴
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
具体操作方法：温灸或按摩。
晓雪向来精力充沛，活泼开朗，事业、婚姻都顺心如意，不知让多少朋友羡慕。就在晓雪春风得意之际，有件麻烦事找上门来。那天，晓雪去美容院，被美容师取笑为“黑色素都沉淀到嘴唇了”，晓雪对着镜子一看，确实唇色暗淡，隐约中可以看到几个黑点……
如果嫌灸麻烦，还有一种方法也不错，每晚睡觉前，将一手掌的劳宫穴对准关元，然后将意念集中在此处，想象着有火从劳宫穴出来，温暖着关元穴，然后慢慢入睡即可，身材稍胖的人可能做这个动作的时候肘尖不能支撑到床面上，感觉有些上臂费力而不适，可以在肘尖的下面垫上点东西，以发挥支撑作用，做到整个手臂放松的状态。也可以双手搓热来温热关元穴。劳宫属心包经，属火，可以借助手掌的热力温热关元穴，该法宜每天坚持。意念配合非常重要。
医生认为，对于阴虚性贫血的女性来说，贫血阻碍了人体进行氧化过程和新陈代谢，使身体各项功能的运作效率随之降低，导致女性出现皮肤粗糙、唇色暗淡等现象。
【气血养生经】 唇色就像是体内气血能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”，唇色向着深红发展。能量过少时就会因能量不足而生“瘀”，唇色就向着暗淡发展。读懂你的唇，就能把握健康的动向。
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
光靠口红能骗得了别人却骗不了自己，由内到外的修炼才是长久之计，常按摩神阙和关元两个穴位比什么都好。
