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九种体质养生 作者:慈艳丽 近现代)

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第五章 脸部困扰:从湿热到“痘痘”的转变

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湿毒血淤引起痤疮,宜用除湿化淤法。这种类型的痤疮,多由素体蕴湿,郁于肌肤,复感外界毒邪,致湿毒凝聚,阻滞经络,气血不和而成。湿毒血淤痤疮的症状除了丘疹、脓疱外,常以结节囊肿为主,皮肤出油较多。最宜用除湿化淤的方法治疗。用除湿解毒汤(土茯苓、薏苡仁、萆解、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍)加减治之,会收到很好的治疗效果。

就拿痘痘引起的皮损来说,不同程度的痘痘引起的皮损程度也会不同,皮损就是平时说的痘印,简单地说,痘印可分为以下四类。

1.肺热痤疮

除此之外,再向大家介绍几个外搽治疗此病的方药。

3.胃热痤疮

胃热引起痤疮,宜用清泻胃肠法。胃热痤疮,多是因为饮食不节,过食肥甘之物,使肠胃燥结,中焦积热,郁于面部皮肤而致。最适合的治疗方法是清泻胃肠。用清胃散即黄连、升麻、当归、生地、丹皮、石膏加减治之,效果会很好。

(2)以指腹来进行按摩,自下巴、鼻子与额头部位逐一开始轻轻地画螺旋按摩,每个部位重复3次。

【组成】白芷、藁本、当归、山柰、冰片各4克。

天枢穴和内庭穴

除此之外,大家还要注意的是春天皮肤代谢加快,皮屑、皮癣等常在这时候“崭露头角”。如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗,并且轻轻揉搓周身肌肤,效果会大不一样。40℃的水会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复体力,而且,揉搓皮肤能使周身血流畅通,使肌肤清爽亮泽。还可在浴缸中加入一些精油,例如:天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草,此外使用海盐按摩肌肤也很不错。

天枢穴位于肚脐两边两个大拇指宽度的地方。要用大拇指指肚按揉天枢穴,使的力量要稍大一点,直到感到疼痛为止,同时按在穴位上轻轻旋转。

按摩天枢和内庭,将脸上的痘痘一扫而光

(2)假疤之发炎后色素沉淀。发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。

在此,向大家简单介绍拔罐治疗方法,以供参考。湿热体质祛“痘”,一般采取的是刺络拔罐法,方法如下:

血热引起痤疮,宜用凉血清热法。血热痤疮,多由情志内伤,气分郁滞,日久化热,热伏营血所致。血热痤疮的症状是,颜面丘疹以口鼻及两眉间的部位较多,面部潮热明显,女性还有月经前后丘疹增多、舌红、脉细数等疗。治疗应该凉血清热,可配合外用药治疗。外用纯中药百肤乐痤疮灵和用凉血五花汤(红花、玫瑰花、鸡冠花、野菊花、凌霄花)合桃红四物汤(桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎)加减治之,效果会很好。

(1)双手洗净后,稍微将手掌搓热,然后用手掌在两颊部位往外画大圈,动作一定要轻柔,做10次。

【疗程】3天1次,7次为一个疗程。

现在市场上五花八门的去痘化妆品是否对治疗青春痘有效?能起到多大作用?有的人在报刊上看到,用鲜芦荟切开涂擦患处,可以治疗青春痘。一试之下,还真有些效果。另外,还有说用蜂蜜、枸杞子捣烂涂脸部,也有治疗青春痘的效果。但是好像都不彻底,不知是否有效果办法吗?

湿热体质容易出现“痘痘”问题

美丽无瑕的肌肤是每一个爱美的女性所渴望拥有的,但是对于那些湿热体质的女性来说,这却是个奢望。层出不穷的痘痘却成为无数湿热女性烦恼的根源。健康专家称,痘痘是一种毒,它是人体内积聚的众多毒素在面部皮肤上的一个表现。脸颊、前额上长痘痘,而且颜色偏红,口气重,肚胀,有时还便秘,是由胃火旺造成的。改善这种状况的办法就是按揉天枢和内庭穴。

(1)假疤之红色斑痕。痘痘发炎后,血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去,就形成了一个个红红的暂时性红斑。一般来说,通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。

对于湿热体质造成毛孔粗大和痘痘的原因有很多,比如污物阻塞、油脂分泌旺盛、挤压痘痘、干燥等等,对于年轻人来说还不存在因肌肤老化而导致的毛孔粗大问题,所以只要你细心调理,收缩毛孔,细致肌肤也不是难事。

(7)香油使君子疗法:香油、使君子适量,使君子去壳取仁,放入铁锅内文火炒至微有香味,晾凉、放入香油内浸泡1~2天,每晚睡前吃仁3个(小儿酌减),7天为1疗程。

辨证施治,不同痤疮的诊治秘方

对于湿热体质的人来说,调节的方法很多,最好的方法是避免辛温助热的食物,并注意规律地饮食。

【操作方法】先用三棱针快速点刺各穴,至微出血为止,针刺后拔罐,留罐15~20分钟,起罐后用酒精棉球在针刺处消毒。

5.湿毒血淤痤疮

【取穴】大椎、肺腧、脾腧

内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向点揉200下,力量要大,依据个人的承受能力,以能接受为度,早上7~9点按摩最佳。

首要问题就是要保证彻底的清洁。洗脸如果没能将脸上多余的油脂污垢洗干净,就容易让油脂和脏污滞留在毛孔内,造成毛孔粗大等一系列问题。不过也不能矫枉过正,过于勤快的洗反而会让肌肤的油水失去平衡,导致外油内干的情况。四指并拢在脸上轻轻向上打圈,尤其是T字部位一定要仔细清洁。水温要低一些,用手捧水向脸上泼,一定要将洗面奶洗干净。洗好后不要用毛巾擦干,要用手拍干。毛孔粗大的女孩子在洗脸之后最好能用冰冻的毛巾敷一下脸,这个程序能让毛孔收缩,很有必要。之后再在脸上拍一点收敛水。

中医认为皮肤是五脏的镜子,痘痘的产生与五脏六腑关系密切,研究表明,痤疮虽生长在皮肤表面,但与脏腑功能失调息息相关,中医认为引起痤疮的原因分别是肺热、血热、胃热、热毒、湿毒血淤等。下面是各种痤疮的治疗方法。

据《本草纲目·虫部·蜂蜜》记载蜂蜜可“和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃。”有清热、补中、解毒、润燥、止痛功效。而柠檬素来被认为是维生素C的“仓库”,除了具有不俗的美白效果,更可吸收多余的油脂。二者结合可帮助皮肤补水和紧致毛孔。

毛孔粗大与油脂分泌也有很大的关联。所以如果我们在日常生活中吃得太油腻也会加重问题。常吃辛辣、油炸食品,就会更易使皮肤燥热,皮脂分泌旺盛,所以要尽量避免。此外多喝水,多吃新鲜蔬果,都是不错的选择,可以从内到外改善肌肤的素质。

另外,值得注意的是,脸上长了痘痘,切忌用手挤压局部。经常用温水肥皂洗涤面颊,后在清水中滴几滴纯甘油,洗涤面颊,保持皮脂腺通畅,因为甘油具有溶解皮脂的作用。尽量少吃油腻厚味及辛辣之品,多食蔬菜和水果。可以经常泡麦冬、双花、生地代茶饮。

2.血热痤疮

对于湿热体质的人来说,脸上生痘可能是一个极大的困扰,尤其是对年轻的女孩来说,原本干净光洁的皮肤上时不时冒出几个白头或者黑头、粉刺,严重影响了美观。还有的年轻女孩,胸背部惨遭痘痘“毒手”,夏天连漂亮的吊带衫都不敢穿。这可怎么办呢?没有关系,拔罐就可以帮你祛除这些讨厌的家伙。

(3)碘酒疗法:可用碘酚(即碘酒)涂抹患处。碘酒有极强的杀菌和消炎作用,可用棉球蘸之擦患部,每日早晚各一次,两天即可痊愈。

是啊,天气一暖和,什么害虫都出来了。人如果被叮咬,皮肤会变得敏感,容易发红、长痘痘。所以春天的时候一定要给皮肤来个大扫除,以驱邪气。

(6)黑牵牛疗法:黑牵牛30克,焙干,研细末,用70克面脂调极匀,每日用之涂擦面部若干遍,随后洗去。

除了以上方法外,脸部按摩也能收缩毛孔,祛除痘印。

(4)真疤之蟹足肿。这些体质特殊的痘痘,真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后不是凹下去,而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。

湿热体质易生“痘”,平衡火罐可防治

【制法】除冰片,余药共制成粗粉,置适量(约150毫升)65%的酒精中,密闭浸泡一周,每天震荡几次,加速有效成分的浸出。此时药液呈棕红色,过滤至清,弃取渣滓。另将冰片研细粉(在乳钵中滴2滴水加入冰片轻研即可成粉)加入滤液中,充分搅拌加速溶解(有少量的不溶解),待冰片大部溶解,添加65%的酒精至200毫升,即可。

另外,合理地选择一些祛湿热的食品,如多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。并且饮食还要多清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

还有二十多岁的小伙子,脸上总是长满青春痘,请问怎样避免留下疤痕?一般这种满脸的痘痘男孩子,说话是肯定能闻到口臭,脉滑数。在平常睡眠、饮食、排便、情绪等情况肯定不是很如意。一般饮食不香,但是爱吃肉,平常大便不成形,爱沾在马桶上;情绪急躁,容易生气发怒。这些症状其实这是典型的湿热体质表现。

首先,要在饮食上改变。一日三餐,定点定时,并且不要过饱,8分饱即可。苏东坡有一句养生名言:“已饥方食,未饱先止”。但今人的观念则是“未饥先食,未渴先饮”。这样就失去了天生的饥饿感。这其实是很多疾病的根源,也是导致脾胃功能失调,而使水湿滞留于体内,产生水湿导致气化、湿热体质的根源,也使我们的身体丧失了应有的免疫能力。尤其是现代人运动量少,过度饱食,对健康非常不利。

(4)维生素疗法:用维生素B6针液涂搽患处,每日3~4次,痊愈后不留痕迹,效果颇佳。

现在,给大家推荐一个简单实用又省钱的好方法,就是去超市买点金银花、野菊花、玫瑰花,《本草纲目》中记载,“金银花,善于化毒,故治痈疽、肿毒、疮癣”;野菊花“破血疏肝,解疔散毒”;玫瑰花“和血,行血,理气”。把它们混在一起煮一锅汤,放在冰箱里,每次洗澡时用一点,这样湿疹、痱子、痘痘就无影无踪了。

痤疮是困扰湿热体质者一个大问题,那到底什么是痤疮呢?痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎,多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位。通常是圆锥形的小红疙瘩,有的有黑头。多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起。

总之,按揉天枢和内庭穴能迅速去除痘痘和粉刺,有效抑制痘痘的发生,令肌肤更干净、健康,爱美的女性不妨一试。

湿热体质者面对脸上此起彼伏的痘痘,往往会感觉束手无策,其实湿热体质要树立信心,相信自己只要把湿热的体质调养成平和的体质,就能战胜痘痘了,当然,这需要各个方面的调养。日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物;保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活;戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等;多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

痤疮是由于人体内性激素平衡失调引起的,也就是大家平时说的内分泌失调,一般情况下是雌激素水平相对太高,孕激素水平相对过低。中医认为,痤疮是肝火偏旺,湿热过盛所致。针对这个病因,中医采用平肝泻火、清热利湿的中药来治疗,效果比较好,而且不易复发,也没有副作用。

(1)白芷水冰片液

(3)再利用指腹的力量,自下巴开始往上轻轻推向两颊边,重复5次。给予肌肤刺激同时带来活化效果。

(2)何首乌姜汁疗法:何首乌末,姜汁二味调膏,付帛盖以大炙或热熨之。

柠檬加蜂蜜,细致毛孔去除痘印

要想祛除湿热,脸上不生痘痘还需要在日常生活中做到以下几点:

肺热引起痤疮,宜用清泄肺热法。肺热痤疮,多由肺有宿热,复感风邪,遂使肺热不得外泄引起。可在医生指导下配合外用药治疗,以龙胆泻肝汤和百肤乐痤疮灵配合使用。具体症状是面部出现丘疹,形状如粟米,可挤出白粉色油状物,皮疹以鼻周围为多,也可见于前额,间或有黑头粉刺,且伴口鼻干燥,大便干结,苔黄,舌红,脉数。治疗应该清泄肺热,宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)合枇杷清肺饮(人参、枇杷叶、黄连、黄柏、桑皮、甘草)治之。

湿热体质者预防“痘痘”的妙方

热毒引起的痤疮,宜用清热解毒法。此痤疮多由肺胃蕴热上炎,复感外界毒邪,热毒相结,蕴于面部皮肤引起。热毒痤疮的症状为面部有散在丘疹,以小脓疱为主,周围常有红晕,自觉疼痛,严重时可火欣红肿痛,伴有发热,舌红苔燥,脉实数等。治疗时应采用清热解毒法。常用五味消毒饮(金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵)随症出入,会有很好的效果。

春季是百病丛生的季节,一不留神病毒就会“爬”上身,很多女性就深受其害。

湿热体质者有很大一部分的人会出现痤疮的情况,这与湿热体质油脂分泌过多有关。虽说痘痘是由于湿热体质引起的,但在治疗上也不能同病同方,但还是要分清情况进行治疗。中医的精髓就在于“变”和“不变”,简单地说就是要根据不同的情况进行不同的治疗。

金银野菊玫瑰浴,湿疹痘痘无踪影

(5)白附子白面浆:白附子30克,研细粉,每取1克,和白面2克,用水调成浆,晚间反复涂擦面部,干后再涂蜂蜜1次,次晨洗去,坚持用。

(3)真疤之凹洞。当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时,就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。

具体操作方法:每天早晨起床后,先用大拇指点按两侧内庭2分钟,泻胃火;再按揉两侧天枢2分钟,通便。饭后半小时,再按揉天枢2分钟。

【用法】用棉签蘸本品,涂患处,一日数次(涂后保持一小时,再洗去)。

4.热毒痤疮

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