历代文学网 历代文学
收录来自古今中外 20 多个朝代,近 60个 国家的作者超 3万 人,诗词曲赋、文言文等作品数近 60万 个,名句超 10万 条,著作超 2万 部。

九种体质养生 作者:慈艳丽 近现代)

章节目录树

第五章 阳虚体质易感病症

上一章 下一章

一般来说,治疗慢性腹泻习惯用汤药口服,但对于久泻脾虚生湿的患者来说,专家主张用散剂口服。因为散剂利用小肠吸收从而发挥药效,并可黏附肠壁,减少肠腔内渗液。在临床上,可用炒白术、炒苍术、怀山药、茯苓、炙甘草等药研至极细末,过筛,然后加入两倍的米粉及少量白糖即可。用量可根据病情而定,一般每次用药粉20克,米粉40克,用淡水调匀,边煮边搅,煮熟呈糊状后服用,既有治疗功效,又有营养价值。

【疗程】每日或隔日1次,两周为1疗程,疗程间休息5~6天。

2.下肢

(1)缺乏性知识,性交时产生心理负担,或者过度紧张而抑制了阴茎勃起功能。

3.主妇族

(4)生殖器官病变,如阴茎畸形、阴茎损伤等均可能造成勃起障碍。

术芍连脂巧配伍,慢性腹泻不留根

【疗程】每周3次,10次为1疗程。

(1)患者仰卧势:两手臂自然伸直,置于身体两旁。医者可先在右侧用按法从掌背面向上沿腕背、前臂至肘关节。往返3~5遍,然后患者翻掌再以揉法施治,并配合肋、腕、掌指关节的被动运动。

关节炎

2.四辛粥

【功效】滋阴降火,适用于阳痿,属阴虚火旺,伴五心烦热、小便短赤、大便干结、耳鸣腰酸者。

类风湿性关节炎,又称类风湿,在中医里属于“痹证”、“痹病”范畴,属于自身免疫炎性疾病,临床主要表现为慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变。该病好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍,还可能出现关节周围或内脏的类风湿结节,并可有心、肺、眼、肾、周围神经等病变,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。

还有一些注意事项需要我们谨记,比如:到达矿泉疗养地后,先适当休息以适应环境,经医生全面检查后,再开始浴疗。每次入浴前,要消除恐惧情绪,喝适量开水。入浴时应先将两足浸入浴地,片刻后把腿浸入浴池,然后坐入浴池,最后再将全身浸入浴池。浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象,应缓慢坐起,出浴,安静卧床休息一会儿。每次浴疗要按时出浴,出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水,使皮肤干燥,不要马上穿很多衣服,以免出汗感冒。浴后可慢慢喝几口温盐开水,一般浴后半小时,方可喝足量开水。浴后新陈代谢旺盛,极易疲劳,最好卧床休息1小时以上,以恢复体力。

2.营养食补

【用法】上药浓煎成150~200毫升,每晚大便后取右侧卧,药液保持在40℃,以每秒1滴的速度徐徐滴灌,灌肠后臀部垫高约20厘米。右侧卧——平卧——右侧卧,各5分钟,然后保持平卧,尽量保留8个小时以上,每晚1次,连续5日,停2日再灌5日,持续1~2个月,效果非常好。同时加服汤剂(术芍连脂等药),则效果更佳。

【疗程】2~4天施术1次,5次为1疗程。适用于急性风湿性关节炎。

【材料】姜丝、葱末、辣椒末各9克,胡椒粉6克,大米60克,精盐1克,味精2克。

【组成】当归10克,熟地黄15克,淫羊藿15克,川桂枝10克,乌梢蛇10克,鹿衔草30克,制川乌10克,甘草5克。

(3)情绪过于激动会抑制大脑勃起中枢神经。

【做法】将面粉炒焦,加适量白糖,用开水调匀。

温泉疗法,是利用温泉水的化学和物理综合作用,达到治疗疾病和防治疾病的一种疗法。在中医理论中,泡温泉被看做是一种身体外部治疗,有着两重作用,其一是热敷作用,其二是水疗作用,所以针对两种病最有效——皮肤病与关节疾病。李时珍在《本草纲目》中也说,利用温泉可治疗“诸风筋骨挛缩,及肌皮顽痹,手足不遂,无眉发、疥癣诸疾”。所以,用温泉水治疗关节病和皮肤病是不错的选择。

【功效】生姜有温中散寒、发汗解表等功效,大葱有通阳开窍、祛风活络等功效,辣椒有温中散寒、祛湿通络等功效,胡椒有开胃、祛寒等功效。

【操作方法】常规消毒后,用皮肤针叩刺,然后进行拔罐,使拔后皮肉产生红晕或出少量血液。留罐10~15分钟。

腹泻是指排便次数增多,粪便稀薄或完谷不化,甚至如水样的一种病证。古人将大便溏薄者称为“泄”,大便如水注者称为“泻”。因此,腹泻在中医学中又被称为“泄泻”。泄泻日久不愈,历时达三个月以上,反复发作,时重时轻,即被称为慢性腹泻。

专家认为在慢性腹泻的治疗上,白术、白芍、黄连、补骨脂这四味药起着关键性的作用。其中,白术具有健脾燥湿之功,补运相济,补而不滞,可配加茯苓、甘草、炒山药以增其效。白芍具有柔肝和营、缓急止痛之效,与赤芍同用可治痛久血淤,与防风配伍适用腹鸣且痛者。白芍用量10~30克,对于凡是舌上少苔,便前腹痛的患者,宜重用。白术、白芍皆适合炒用。另外,补骨脂可以温肾涩肠,与黄连相配,一来可清除肠腑潜在之热,二来涩肠而不至敛邪,坚阴而不至过温。补骨脂与黄连的比例为7:1。对于久泻而粪质甚稀的患者,可用益智仁与补骨脂相配,以增加温脾之功。

天稍微暖和,我们在大街上就能看到很多女孩穿着各式各样的短裙,看上去又美丽又时尚。殊不知,这是风湿侵袭膝关节的最佳时机。还有那些白领女性,在办公室穿着短裙吹空调,最好准备一条轻薄的毛毯,盖住膝盖,以免受凉。

【材料】黑豆30克,大米60克,红糖30克。

经期腹泻,灸脾腧穴祛虚寒

【材料】莲子、桂圆各30克。

可见,要想经期不腹泻就要补脾气,而补脾气最好的办法就是灸脾腧穴。脾腧穴位于人体的背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。每天坚持灸此穴就能缓解经期腹泻的症状。灸此穴最好在上午7~9点进行。

面粉白糖水

【做法】将黑豆用清水泡软,大米淘洗干净,备用。锅内加水放入适量黑豆、大米煮粥,快热时加入红糖,再煮两三沸即成。每日两次,长期食用。

【组成】地榆30克,石菖蒲15~20克,白及10克。

【随症加减】风胜的患者加钻地风30克;湿胜的患者加苍、白术各10克,生、熟薏苡仁各15克;关节肿胀明显的患者加白芥子10克、穿山甲10克、泽泻30克、泽兰30克;寒胜的患者加制川、草乌各10~20克,并加制附片10~15克;疼痛加剧的患者可加炙全蝎(研粉吞服)3克,或炙蜈蚣1~2条,刺痛患者加地鳖虫10克,三七粉3克,延胡索30克;体虚的患者宜将淫羊藿加至20~30克,并加菟丝子30克。

1.甲鱼炖鸡

专家认为,慢性腹泻病位以脾为主,以脾为先,继而涉及肝、肾二脏。慢性腹泻必然会导致脾气虚,在此基础上还会造成脾阴虚与脾阳虚。脾气虚则肝气易郁,肝愈郁而脾愈虚,二者相互影响;此外,久泻脾虚则肾火不足,火衰则脾气更虚,最后甚至水谷腐熟运化都会受到影响。因此,在治疗上应重在辨证,同时兼顾三脏。

【取穴】主穴取大椎,游走性疼痛在上肢者配肩贞、肩髎、肩髃;在躯干者配命门、肾腧(双);在下肢者配委中、承山。

(2)患者仰俯势:医者站于旁,用揉法施于大腿前部及内外侧,再沿膝关节向下到小腿前外侧、足背,直至趾关节。同时配合踝关节屈伸及内、外翻的被动运动。

3.关节保健操

(2)刺络拔罐法

阳痿是指成年男子阴茎不能勃起,或勃起不坚,不能持续到性交完成,中医也称为“阳事不举”。发生阳痿的因素比较复杂,大致分为精神因素和器质性因素,年龄和药物也是可以引起阳痿的因素。

2.药酒浴

类风湿关节炎不同于一般的痹证,故将其称为“顽痹”。类风湿关节炎病变在骨,正所谓“肾主骨生髓”,骨的生长发育全赖骨髓的滋养,而骨髓乃肾中精气所化生,因此肾督虚是本病的本质。鉴于此,向大家推荐一味“益肾壮督散”,在发病初期效果很好,可以在医生指南指导下一试。

很多人认为感冒是小病,吃点药就会好,尤其当症状缓解后,更是掉以轻心,甚至停药。其实,当感冒根本未被彻底治愈时,那些体质本来就弱的人,一旦再遇风寒侵袭,更是无法抵御了,而且感冒本身所致的咳嗽还会变成慢性咽喉炎或慢性扁桃体炎,久而久之,体内的病菌还会侵犯关节,轻则引起风湿性关节炎,重则引起风湿性心肌炎。所以,感冒族更需要避避风寒,而且一定要把感冒彻底治愈。

【做法】莲子,桂圆分别洗净,置锅中,加清水,大火煮沸约3分钟,改小火煨约30分钟即可。

此外,还可以用经穴疗法来对付慢性腹泻。人体的神阙穴是寒气入侵人体的主要通道之一。驱除寒气也可以从神阙穴下手。神阙穴也就是人体的肚脐眼。取独头蒜1个,生姜3片,捣烂后外敷于肚脐上,用胶布固定住,每晚更换,3~4日即可见效,简单又快捷。

放松颈部,头向上下运动;慢慢向左右转动;向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。手腕上下、左右活动。双腿自然站立,分别向前、后、左、右活动髋关节、膝关节、踝关节、趾关节。

关节炎的饮食调理方案

除了了解这些治疗慢性腹泻的方法外,还要从日常生活入手,养成良好的饮食和生活习惯,如多吃热食,少喝冷饮,少吃反季节水果等,从根本上阻止寒气侵入脾胃。

【取穴】腰下部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心腧、膈腧,腰下部及下肢部关节炎取脾腧、三焦腧、大肠腧。

【用法】水煎服。

器质因素主要是:

慢性腹泻多缠绵,温暖脾胃是关键

【取穴】取病变关节附近穴位。

(4)性交环境不理想,性交中遇有外界干扰因素使阴茎萎软。

阳痿

(2)外伤,特别是脊柱及盆骨损伤可能会伤及神经而造成阳痿。

类风湿关节炎具有起病缓慢、病情缠绵的特点,治疗的关键在于早期诊断,及时治疗。因此,既要用传统方法,又应采取现代医学检测手段,“双重诊断,一重治疗”,以免误诊、漏诊。同时,由于类风湿关节炎是周身性、终身性疾病,在治疗上必须始终坚持整体观念,辨证结合辨病,标本同治,并宜采取综合措施,内外并治。除辨治之内服药外,还应配合熏洗、药浴、外敷、膏贴、理疗、针灸、推拿等,这样可以协同增强,提高疗效。另外,还有一个重要问题,就是患者要坚持长期服药,即使症状缓解后,还需继续服药6~12个月,才能巩固疗效,减少或防止复发。

2.莲子桂圆饮

【手法】按、揉、捻、摇、擦等。

寒冷冬日许多人喜欢泡温泉,泡温泉不是像泡澡那么简单,其中是有许多知识的。温泉依不同的泉质有不同的疗效:

4.短裙族

4.拔罐疗法

另外,对类风湿关节炎的治疗还有一些推拿治法:

(5)内分泌系统疾病。

1.感冒族

治病要治本,细究慢性腹泻的具体原因,主要有胃源性、肠源性腹泻,内分泌失调性和功能性腹泻之分。中医认为,脾胃虚寒是慢性腹泻的主要原因。因此,要彻底治愈还要从驱除脾胃寒气上下手。

关节炎是机体的一处或多处关节发炎,其主要特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。

【操作方法】先取大小适宜之火罐于主穴处拔4~6罐,然后依据患病部位的不同而选用穴位,每部位拔4~8罐不等。留罐时间为15~20分钟。

温泉疗法,关节炎的首选

很多女性会出现经期腹泻的状况完全是脾气虚的缘故,这在年轻女孩子的身上比较常见,因为处于这个年龄段的很多女孩子都会节食减肥,常吃一些青菜水果之类的食物,而远离肉类和主食,时间长了就会使脾虚寒。当来月经的时候,气血就会充盈冲脉、任脉,脾气会变得更虚。因为脾是主运化水湿的,脾不能正常工作了,那么水湿也会消极怠工,不好好工作,也就不能正常排泄了,所以就会出现腹泻,如果泛滥到皮肤就会出现脸部水肿。

(3)针罐法

1.热水泡澡或泡脚

一提到风湿性关节炎,很多人都会把它与类风湿性关节炎相混淆,其实,前者是病毒感染,多见于青少年,而后者是免疫系统疾病,多见于成年人。目前研究来看,风湿性关节炎是风湿热的一种表现,主要因长期受冷风或潮湿空气侵袭,导致关节发炎。通常,疼痛具有对称性、游走性和多发性的,发炎的关节表面发红、肿胀,疼痛显著,甚至不能活动,以肩、肘、膝等大关节为主,并易受气候变化的影响。

如今,很多孕妇接受了西方观念,产后不注意祛风和保暖,引发了不少产后风湿病,生完孩子后就落下了腰痛、腿痛的毛病。其实,这都是风湿在作怪。中国人与西方人在体质上有明显差异,身体抵御风寒的能力比西方人稍微差一些,他们不会生病,可东方人就不一样了。此外,中国有一个多年传承下来的驱寒土方,就是生完孩子吃姜醋,实际是比较合理的,因为姜可以驱寒,而醋可以化淤血,组合起来对于避免产后风湿病很有帮助。

【适应症】适用于类风湿性关节炎。

【操作方法】大椎穴只拔罐,不针刺。配穴针刺得气后用闪火法,将针扣留在火罐内,留针、罐15~20分钟。

提升阳气,对治风湿性关节炎

(2)接上势,在肘、腕部以按揉法1~2分钟,并配合肘关节的伸屈和腕关节的摇动。然后以捻法,捻每一手指关节与掌指关节,并配合小关节的摇动,最后再摇肩关节,搓上肢3~5次。左右相同。

【功效】益肾宁神,适用于阳痿。

饮辣椒酒,并用清洁棉球蘸酒擦病者关节处,至发红、发热为止,每日2次。

(2)夫妻感情不和抑制了阴茎勃起。

阳痿属功能性障碍者,可通过心理治疗并配合适当的饮食。针对阳痿的饮食要遵循温阳补肾、益精壮阳的原则。多吃益肾壮阳的食物,如狗肉、羊肉、驴肉、猪腰、甲鱼、鹌鹑、大枣、芝麻、花生等。此外、虾、海参、泥鳅、黄瓜、豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰。不宜吃油腻食物。

【适应症】适用于风湿性关节炎。

【材料】甲鱼1只,母鸡1只,料酒,葱段、姜片、盐、清水各适量。

所以,我们一定要根据自身的实际情况,选择最适合自己的温泉来泡。浴疗时间与温度也要因人因病而异,才能达到预期效果。一般说来,高温浴时间宜短,微温浴时间稍长。如40℃水温20~30分钟即可,41℃~45℃水温5~10分钟即可。一般每天1次,1周休息1天,15~20次为1疗程。

“益肾壮督”——就能对付类风湿性关节炎

除此之外,还可用灌肠法来治疗重症慢性腹泻,这种经直肠给药的方法有利于直达病所,提高疗效。方法如下:

下面给有此症状的患者推荐几款食谱:

风湿性关节炎易在潮湿、寒冷的环境下或劳累过度时发作,所以,迅速缓解疼痛的关键在于:驱寒、祛湿、放松关节。

(1)火罐法

操作要求:

【部位】上肢以双侧手指、掌指、腕关节为重点,下肢以双侧足趾、踝关节为重点。

【功效】黑豆性平味甘,有滋补肝肾、活血利尿、祛风解毒等功效,红糖有补血、祛寒等功效。

【做法】将大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入大米、姜丝、葱末、辣椒末、精盐共煮粥,熟后调入胡椒粉、味精即成。每日2次,连服15~20天。

补肾壮阳,对阳痿“避而远之”

1.上肢

风湿性关节炎患者,在40℃左右的热水中泡澡,会感觉身体完全放松,压迫随之减少,疼痛也可获得缓解。也可以在晚上热水泡个脚,水温同样在40℃左右即可,但热水应能浸至踝关节以上,时间在15分钟左右,以促进下肢血液循环。

(1)患者俯卧势:医者先用揉法施于臀部,再向下沿大腿后侧、小腿后侧,直至跟腱,往返2~3次。

多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。多食稻米、小麦和黑麦,有利于清除机体过剩的金属。经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜,禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。

【材料】面粉50克,白糖少许。

【用法】每日饭前服用,一日2次,2~3天即可见效。

(3)神经系统疾病,如慢性酒精中毒、多发性硬化症,腰椎间盘突出症等都可造成阳痿。

(1)糖尿病患者,其神经、血管、内分泌均发生变化,从而影响到阴茎勃起功能。

驱除脾胃寒气有个最简便的方法,那就是喝面粉白糖水。

资料显示,感冒治疗不彻底,产后不注意祛风保暖,常触冷水的家庭主妇,贪凉爱美的短裙女士,往往是风湿性关节炎的高危人群。

2.产妇族

【做法】甲鱼活杀,去内脏,洗净,切成小块。母鸡去毛及内脏,洗净,切块。甲鱼块、鸡块同置锅中,加清水500克,加料酒、葱段、姜片、盐,隔水清炖约1小时至熟即可。

(1)黑豆红糖粥

1.营养方案

由于不健康的饮食习惯,肠胃疾病成为了现代人的常见病症之一。有些人长年累月大便不成形,每日大便次数在3次以上,有的还伴有不同程度的腹部疼痛或不适,这就是慢性腹泻。是消化系统疾病的常见症状,以粪便稀薄、次数增加、病程超过2个月为诊断要点。由于慢性腹泻往往拖沓缠绵,治疗起来比较麻烦,成为了肠胃疾病中最顽固的一种。

(5)过度疲劳抑制阴茎勃起。

腹泻

很多家庭主妇常有手指僵硬的现象,这其实是风湿性关节炎的早期信号。她们的手经常接触水,寒气和湿气侵犯了手指关节,自然会出现僵直、肿胀等感觉。这时,主妇们应马上停止让手指直接接触冷水。平时做家务要戴上手套,或者使用温水,事后最好用毛巾热敷手指。

精神因素主要包括:

上一章 下一章