但是如果没有有效的战胜对手的手段或者是其他的发泄愤怒的途径，愤怒压抑在内心深处，就会变得更加憎恨，这时就叫做“嫉妒”。嫉妒往往意味着竞争失败时的深层压抑，而压抑之后，会以更加隐蔽的手段与对手竞争，这更像是在江湖上正面进攻打不过对手的时候，就使用暗器。所以，嫉妒很可能会让人迷失自我，将自己阴险狡诈的一面暴露给别人。
所谓羡慕，就是当看到别人比自己强的时候，把别人看得比自己高。所谓人往高处走，当看到别人比自己强的时候，就会产生向对方“靠拢”的心态。如果自己与别人差距太大，没有什么可比性，也就是心理学上说的“自我边界感明显”；此时，人不会因为羡慕而产生嫉妒。
2010年6月，一名美国女子被控烧死前男友，并殃及邻居一家导致3人死亡。
假如我们发现自己身边的某个同事或同学比我们强，我们对他们也会产生认同感，想让自己成为他们那样的人。可是，因为我们有机会和他们近距离接触，这时候，我们可能认为“他的长相比我更漂亮”，“他的智慧比我更出色”，“他的身体更有力或更有曲线”。这时他们的优秀就会显得自己更平庸。在和这些人相处时，我们会感到压力，会觉得自己不如别人，会气愤他们为什么总是比我们强？！从而使我们的内心产生低自信、低自尊。
所以，在嫉妒的时候，其对象与自己往往是平等地位的人，条件本来是差不多的人，如同学、同事、兄弟姐妹等。
案发时，这名杀人嫌犯自己也被火焰吞噬，她带着熊熊燃烧的烈焰奔出公寓楼求救的可怕景象恰巧被楼外的监控录像拍摄下来。最终，这名女子获救，脱离了生命危险，但是她32岁的前男友却因全身大面积烧伤死在医院。
为什么会恨呢？因为他们的强大和优秀，映照出了我们的劣势与弱小。他们抢走了我们的利益，比如，抢走了我们的表扬、尊重、职位、考学机会、晋升机会等，这其中包含了认同与竞争这两个成分。精神分析中经常提的一个名词叫做“向竞争者认同”，大概说的就是这个意思。
比如，我们羡慕爱因斯坦的高智商，羡慕比尔·盖茨的财富，但是我们不会嫉妒他们，因为人家智商高、有钱，跟我们没有直接竞争关系、利害关系。而且我们也不太可能成为他们那样的人，所以他们强大他们的，与我们的强大或是弱小不相干，所以我们也不会去憎恨他们。对于自己认同的对象，爱得多，恨得少，就叫“羡慕”。
有嫉妒心的人，往往很在乎当前的胜败得失。他们会这样认为：“这一次失败后，即使以后再怎么努力，也无法挽回这次的失败。”如果一个人在这次失败后，他心里想着“君子报仇，十年不晚”的话，那么他就会将自己的精力用在提升自我能力上，而少有闲心去嫉妒别人了。
羡慕嫉妒恨是现在网络上的一句流行语。这明显是一种不健康的心态，作为一个藏心高手，一定要学会隐藏和克制自己的这种心态。
嫉妒和恨让人失去了理智，所以我们很有必须克制和隐藏自己因羡慕而产生的嫉妒和恨意。
作为一个藏心的高手，一定要学会隐藏和克制自己的羡慕嫉妒恨心态。
为什么会是这样的呢？这是因为，女人在男权文化里边，想得到某些东西，包括想得到男人的宠爱，她们不敢直说，闷在心里。看到别的女人率先得到了，自己就会感到气愤和憎恨，感到自己的弱小、无能，感到自己不被赏识，甚至感到自己被遗弃。在男权社会中，女人处于弱势地位，经常是被动等待给予，很少是主动获取。这使得女人之间的竞争更具有隐蔽性。
FBI曾经侦破过一起由于羡慕而产生恨意，最终酿成悲剧的案件：
事后，经过FBI一番调查才得知悲剧发生的原因。原来，这个女子在和前男友分手之后，生活陷入了困顿之中。但是她的前男友却重新组建了一个幸福的家庭，她因羡慕而产生了恨意，所以才做出如此不理智的事情。
“嫉妒”这两个字，有个非常明显的共同点——都有“女”字边，这或许暗示女性更容易产生嫉妒心理。比如说，我们在想起“争风吃醋”这个词的时候，首先就会联想到女人。
怀有嫉妒心的人，经常会想：“我们都是一样的人，为什么你就比我强？为什么你比我得到更多？”他们往往认为这个世界不公平。
如果在竞争中被自己所羡慕的人打败，首先就会产生愤怒。愤怒其实不可怕，因为愤怒比较容易发泄出去，比如说在下一次竞争中战胜对手，愤怒就可以发泄出去。
发生在前男友家的大火殃及住在楼上的山杜瓦一家，山杜瓦太太曾爬出窗外求救，却在救援人员赶到前因力竭从楼上坠下身亡，她的丈夫和20岁的儿子被烧死在家中。
