现实生活中，在大多数情况下，这都不是另一个人，而是你自己的某一方面。比如，如果你正试着要减肥，要塑造一个好的身材，很可能饮食习惯或者健身安排会成为你成功的拦路虎。你可以为这个“敌人”创造一个形象。你可以把它想象成Blimpo——卡通片里非常肥胖非常懒惰的一个角色。Blimpo讨厌你进行锻炼，讨厌你拒绝巧克力的诱惑，因为他想要把你变成另一个他自己。
一般来说，积极地想问题比较好，但有时策略性的消极思维也是有所裨益的。你是否曾经注意到人们在对敌作战时是多么地全身投入？敌人越具体越好。你可以通过创造“第二自我”的最终变体来利用这种力量：可能会阻止你前进的任何事物的象征，一个终极敌人。
下一次，当你受到诱惑时，想想你所创造的这个敌人，让Blimpo进入你的大脑。做出正确的选择，看着Blimpo变得更瘦些，享受敌人被打败给你带来的满足感！最妙的是这一切都只是你的想象。你不需要把这件事告诉任何人，他们所能注意到的只是你做得比以往都要好。
