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食物是最好的药 作者:李蔓荻 近现代)

章节目录树

2.身体机能保健食谱索引

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槐花 荷叶小蓟

10.乌发护发

罗汉果青果余甘子 白果桃仁

白扁豆花 大枣莲子薏苡仁 山药

菊花 决明子

5.减肥瘦身

22.明目

大枣 桑椹龙眼肉 阿胶

罗汉果紫苏籽 榧子黑芝麻 火麻仁

蜂蜜

木瓜 砂仁白扁豆 藿香茯苓

金银花菊花栀子胖大海 甘草

菊苣 蒲公英 牡蛎

佛手 余甘子 桑叶榧子黑芝麻

9.健脾益胃

20.驱虫杀虫

15.活血化瘀

大枣 枸杞子 麦芽酸枣仁 甘草

百合 甘草桔梗

19.养肝保肝

枸杞子余甘子 黑芝麻 杏仁黄精

八角茴香 黑胡椒 麦芽沙棘山楂

沙棘 山楂桃仁肉桂

16.健脾化湿

山药 昆布

菊花 余甘子 黑芝麻 白芷昆布

黄芥子杏仁薏苡仁 白芷山药

玉竹

马齿苋蒲公英 小蓟鱼腥草

21.利水除湿

大枣 葛根黄精山药鲜芦根

橘皮 茯苓

1.开胃消食

芡实 鸡内金

6.润肺止咳

13.润肠通便

2.补气养血

莲子 黄精龙眼肉 牡蛎

丁香 薄荷藿香香薷紫苏

7.润肺生津

香薷

14.清热解毒

8.清新口气

赤小豆薏苡仁 郁李仁 菊苣香薷

决明子胖大海 桃仁杏仁

18.滋阴补肾

花椒 乌梅白果榧子马齿苋

4.延年益寿

17.涩精止遗

3.美肤养颜

12.解暑

代代花覆盆子 余甘子 枳椇子 荷叶

白扁豆花 荷叶白扁豆 淡竹叶 藿香

11.凉血止血

玉竹 茯苓蜂蜜牡蛎

丁香 覆盆子 桑椹益智仁 黑芝麻

余甘子榧子莱菔子 肉豆蔻 菊苣

鸡内金

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