12．如果你打算带孩子们去玩，应该早早计划自己的时间，安排一些消遣活动。不要呆在家里守候他们，以为他们很快就会回来。其实这种情况基本上不会发生。因此尽量别做傻事，否则会委屈自己。
发泄情绪的方法和你自己的个性、习惯有关，我们只能提供一些切实可行的办法，具体采取哪一种由你自己决定。假如你觉得狂喊乱叫有失风度，而且你一生中也没有过这种行为，那么就不要这样做，不妨采取另一种方法。你可以选择某种活动的方式，比如外出散步，或者长时间地骑自行车，这样你的怒气可能就会消除。
假如你已经选择了离婚，那么后悔也来不及了。有很多离异的夫妻因为害羞，害怕复婚这样的举动会让朋友们觉得很荒唐——实际上也的确如此——他们都会选择重新生活在一起。
5．能够重新开始生活仍然是令人激动的。尽量和各种不同的人交往，结识更多的朋友。但是不要期待会有某个男性立刻帮助你，虽然这不是没有可能的。
6．离婚的母亲都不会觉得轻松。如果这个星期是你在照顾孩子们，那么作为母亲，你应该着手安排一下，下个星期让已离婚的丈夫和孩子们相处，如果达不到一周一次，至少一个月中应该有二个周末是这样的安排。尽管已经离了婚，但是那些男人们仍然要对孩子们负责。这是他们应尽的责任，不要犹豫，赶紧去做。
清官难断家务事
2．你最好能和专业人员谈谈，如果你们都认为夫妻关系还有挽救的余地。
8．如果你极度苦闷，无法自己解脱出来，最好的方法是和其他女性一起交谈，并和她们组成一个交谈联谊小组。在共同的交流中，你可以从别人的经验中得到教训，从而解决问题。
离婚这个问题和别的问题一样，都具有两面性。假如夫妻之间没有爱情，也不知道互相尊重，是真正的无可挽回，那么他们离得越快越好。因为这不仅对他们有好处，对孩子的成长也有好处。对于孩子们来说，父母互相仇恨、互相轻视并不是一种健康的生长环境。但是，如果仅仅是脾气不和或者意见不统一，那么千万别心急，慢慢地通过分析找出那些可以挽救的、暂时的原因，想离婚，时间有的是，不必急在一时。
1．不管你是想维持现状、分居或离婚，你都可能或多或少地感到焦虑和痛苦，这种痛苦往往会从微弱渐渐变得剧烈。我们的建议是：即使你有这种忧虑的情绪，不要认为它是你性格中的缺点而感到大惊小怪，这仅仅是由于你的怒气未消，压抑在心中自然就会产生焦虑的情绪。
一般来说，一个局外人掺和夫妻间的内部矛盾是非常不合适的，因为一个外人绝不可能知道矛盾的关键在哪里，以及谁应该承担更大的责任。有时候也许根本就是鸡毛蒜皮的小事，夫妻双方都没有什么责任。尽管他们都是非常可爱的人，但是组合在一起仍然有可能成为一个容易爆炸的混合体。出现这种情况，局外人通常会觉得脾气暴躁的一方要负主要责任。但是，有时候恰恰相反，在外人眼里看来既能干又老实，简直没有毛病的人，在家里却是个魔鬼。一个局外人又怎么知道呢？他又怎么能正确判断夫妻矛盾呢？有一个男人在外面表现得很好，大家都对他感觉不错，几乎认为他是个十全十美的人物。因此每当他和妻子发生矛盾，人们总是说他的妻子不对。结果最后发现，原来是这个男人耍一些阴谋诡计使妻子生活得非常痛苦。所有的事情完全颠倒了。
离婚或分居女性应注意
11．即使急于想找工作，也要装着并不着急的样子。不要对雇主说我要抽出时间照顾孩子。因为没有人喜欢自找麻烦。出现了意料不到的事情，或者希望落空也应该保持乐观的态度，应该说：“没关系，以后会好起来的”。
10．如果你觉得心烦意乱，应该静下来好好休息几个小时，注意不要有其他干扰。时间充裕的话，不妨去看场电影，或者听听演讲。
9．不妨和另外的、和你有同样遭遇的女性一起生活。这样可以减轻你的经济压力，同时又有了互相帮助的同伴，还可以一起照顾孩子。
解铃还须系铃人。让外人来解决家庭矛盾非常不合适——不管是亲朋还是好友，有时反而越帮越忙。甚至在不明真相的情况下袒护了引出争吵的人，冤枉了无过错的一方。
有时候，当夫妻觉得已经无法共同生活了，事情往往可能出现转机，等到危机过去一二个月或者一二年，两个人又重归于好，过起了幸福的生活，简直不能让人相信他们曾经闹过很深的矛盾。因此对于离婚这件事，一定要小心谨慎，如果觉得有希望还是不要速战速决。世上很少有夫妻不会吵架，没有矛盾，有的夫妻在争执之后感情反而更深了，随之而来的是如胶似漆的甜蜜，暴风雨后的阳光更加灿烂。但是也有些人把离婚看得太简单，往往离婚后很快又后悔，尽管生活十分平静。
3．将心中的怨气发泄出来。你应该知道，如果人们有意识地将怒气抑制在心里，它就会使你的忧虑逐渐加深，最后会使人痛苦万分。因此忧虑就是自我压制、自我欺骗的表现，在这种情况下，最好的办法就是找个人倾诉不满、发泄怨气，或者痛哭一场。
13．如果你想重新学习某项技艺，你不要忘了让你的前夫提供费用，提醒他不要忘记你曾经为他付出的代价，比如，为了照顾孩子而辞去了自己的工作，或是为了他能够完成学业而从事某种辛苦的职业。
家庭生活中产生复杂纠纷并不稀奇，但是不要听取陌生人的意见，因为他的想法往往不着边际又很容易引起误会。如果你和丈夫意见不和，最好尽量内部解决问题，不要让局外人掺和进来，否则，你不仅会后悔，甚至会责怪他。当你们的矛盾消失，家庭生活又和谐起来的时候，你往往不希望再看到这个外人的面孔。
7，过去没有什么好回忆，应考虑将来的生活。对未来你有什么想法？有什么打算？要找工作吗？又有了新的朋友？还是有了新的兴趣？应该打破那些条条框框，好好安排自己的生活。如果你已经有了孩子，就应该让他们觉得幸福，但同时不要忘记自己。因为只要母亲感到幸福了，孩子们也会觉得幸福。我们非常清楚，有时候你生活得并不快乐。不过就算是一帆风顺的生活也会出现困难，这些磨难无疑会给你的生活带来帮助。
4，应努力创造独立生活的可能性。不可以每件事都依靠别人，应该说“我能够不用依赖丈夫”“他应当明白我的需要，我用不着事事求他”，也不要有胆怯的心理，因为在某些情况下必须进行自我抗争，同时也应该从书本中获得有用的知识。最好能够积累一些用得着的经验，并将一切都考虑周全。你不一定会成功，但你必须同时做好失败和成功的准备。
在大多数文明的国家，离婚的最好办法就是理智解决问题、和平分手，这样就不会出现离婚的困难和障碍，不必要的开销也可以一笔勾掉。如果夫妻双方都觉得生活已经无法忍受时，最好让他们选择离婚。通常情况下，离婚会比分居更好些，因为双方都有权利重新开始新生活。如果有孩子，必须在离婚之前确保孩子能够得到合适的抚养；如果没有孩子，或者孩子已有三至六个月，夫妻双方只需重复申诉就可以同意离婚了。
