中国历史上承五代十国、下启元朝的时代，分北宋和南宋。960年，后周大将赵匡胤黄袍加身，建立宋朝。宋真宗、宋仁宗时期步入了盛世，北宋为了避免唐代末朝以来藩镇割据和宦官乱政的现象，采取重文轻武的施政方针，一方面在军事上积弱，1127年徽、钦二帝受金人掳去，迫使宋室南迁。1127年靖康之耻，北宋灭亡。靖康之变后宋高宗赵构在应天府南京（今商丘）仓促登基，继承皇位，后南迁定都在临安府（杭州），重建宋王朝，史称南宋。后期抗蒙战争连年，到1276年，元朝军队攻占临安，1279年，8岁的小皇帝赵昺被大臣陆秀夫背著跳海而死，厓山海战后，宋朝彻底灭亡。有学者认为宋朝灭亡是“崖山之后无中国”。宋朝是中国古代历史上经济、文化教育与科学创新最繁荣的时代，宋朝时中国GDP占世界比重60%，为各朝代第一，期间出现了宋明理学，科技发展亦突飞猛进，政治也较开明廉洁。人口至大观四年（1110年）的1亿1275万。西方与日本史学界中认为宋朝是中国历史上的文艺复兴与经济革命的人不在少数。宋朝是中国历史上的黄金时期。
| 标题（作者） | 内容 | 分类 |
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作者：萧廷之
（宋朝）
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药产西南坤地，金丹只此根宗。学人著意细推穷。妙绝无过真种。了一万般皆毕，休分南北西东。执文泥象岂能通。恰似哑人谈梦。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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调双火工非小，差殊只在毫厘。
鼎炉汞走黑铅飞。从此恐君丧志。
须共真师细论，无令妄动轻马。
幽微玄妙最深机。言语仍须避忌。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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温养象周天。须要微微火力全。爱护婴儿惟藉母，三年。运用抽添象缺圆。牛斗会河边。拾取玄珠种玉田。定意如如行火候，精专。剖腹分明说与贤。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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要识真铅汞，都来只一根源。
烹前火候妙中玄。不是知音难辨。
采取莫差时日，仍分弦后弦前。
玉炉一霎火烧天。无位真人出现。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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鼎器法天象地，坎离运用无差。夫妻相会入黄家。共说无生妙话。雨意云情了当，领头驾动河车。搬归顶上结三花。牢闭玉关金锁。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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两手擘鸿濛。慧剑飞来第一峰。
外道修罗惊缩项，神通。造化元来在掌中。
煅炼玉炉红。橐龠吹嘘藉巽风。
十月脱胎吞入腹，坤宫。立见三清太上翁。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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木兔与金鸡。刑德临门有偶奇。炉内丹砂宜沐浴，防危。神水溶溶满玉池。年月日并时。刻里工夫一例推。著意研穷丹造次，毫厘。十月殷勤自保持。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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鼎器法乾坤。上是天元下地元。
若也更能颠倒运，交番。阖辟循环在八门。
搬运上昆仑。龟与蛇儿自吐吞。
百尺竿头牢把线，掀援。从此元神命永存。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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两手癖开混沌，坦然直露丹宗。
日魂月魄自西东。牢捉莫轻放纵。
外道邪魔缩项，相将结宝中宫。
九还七返片时功。皆赖黄婆相送。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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九曲江头逆浪，霎时卫过天心。
昆仑顶上水澄澄。酝就琼浆自饮。
便向此时采取，河车搬运无停。
阴阳一炁自浮沈。锁闭玉关牢稳。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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拨动顶门关捩，自然虎啸龙吟。
九还七反义幽深。出入不离玄牝。
运用玉炉火候，鼎中炼就真金。
强兵战胜便收心。妙在无伤无损。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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识得水中金。煅炼烹煎理更深。进退抽添须九转，浮沈。温养潜龙复与临。妙运自天心。托仗黄婆配丙壬。酝就醍醐山顶降，频斟。慢拨无弦一曲琴。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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夹脊双关透顶，此为大道玄门。
金丹只是此宗根。大要知时般运。
温养守城野战，华池玉液频吞。
玉炉常使火温温。采药审他老嫩。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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真汞与真铅。产在先天与后天。
大要知时勤采取，玄玄。得穴何愁不作山。
进火要精专。审究前弦与后弦。
屯卦抽添蒙卦止，难传。毫发差殊不结丹。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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长子到西方。少女归乾变六阳。
便好下功修二八，提防。至九方知道自昌。
牛斗共商量。巧夺天工妙莫量。
离坎夫妻交媾后，难忘。始觉壶中日月长。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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复卦起潜龙。戊已微调未可攻。
九二见龙临卦主，神通。从此炉中次第红。
泰卦恰相逢。猛火烧乾藉巽风。
炼就黄芽并白雪，奇功。还返归坤道如穷。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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金液还丹大道，古人万劫一传。
倾心剖腹露诸篇。接引直超道岸。
莫怪天机泄尽，此玄玄外无玄。
留传后代与名贤。有目分明觑见。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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莫问九三二八，无过阴偶阳奇。
大都离坎结夫妻。要识屯蒙既未。
若遇一阳起复，便堪进火无迟。
只因差失在毫厘。野战更宜仔细。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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生甲更生庚。此是丹头切要明。
药嫩采来归土釜，前烹。文赋刚柔次第行。
片饷结丹成。沐浴防危更守城。
到此不须行火候，持盈。火若加临必定倾。
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作者：萧廷之
（宋朝）
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白雪与黄芽。两味精华共一家。
采择辨时衰与旺，堪夸。火候毫厘不可差。
顶上结三花。驾动羊车与鹿车。
鸟兔往来南北面，交加。从此天河稳泛槎。
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